lacrossepoland

Witam. My w Szczecinie z powodu braku osób chętnych do gry (jak na razie braku) postanowiliśmy przejść się po nowym roku po szkołach i promować Lacrosse wśród młodych ludzi . I tu właśnie jest prośba mała do was ...

Jak radzicie sobie z bramkami ? - Skąd macie lub z jakich korzystacie


Czy ktoś ma pojęcie o Lacrosse dla kobiet czym sie różni o ile są jakieś różnice bo nasza oferta Lacrossa była by skierowana dla wszystkich nie wiemy tylko jak z zasadami mógłby mi ktoś coś podesłać o ile posiada jakieś materiały (jeżeli sie różni)

Następna i ostatnia sprawa ... Podajcie jakiś swój ramowy zestaw treningowy tak jako pierwowzór naszego... od stycznia ruszamy już z stałymi treningami najpóźniej luty.

co nie co znajdziesz na forum a więcej to może znajdą się jakieś nagrania z naszych teningów

a co do kobiecego lacrosse?

Jako pierwszy trening dla nowicjuszy proponuję:

1. Rozgrzewka
2. Podania dołem (toczenie piłki po ziemi + podnoszenie jej)
3. Podania górą (wariantów tego jest baaardzo dużo. Pierw stańcie naprzeciwko siebie i rzucajcie sobie piłeczkę. Potem róbcie to w trójkach, a potem w szóstkach z dwoma piłkami -> liczy się kontakt wzrokowy)
4. Ściana - odbijanie od ścianki do usranej śmierci to najlepsze ćwiczenie xD

bardzo się różni. prawie bez ochraniaczy (i te które są to zupełnie inne) i bez kontaktu.

do tego bramki dalej od siebie, jakieś dodatkowe linie wznowienia faulów, inny face-off. pooglądaj sobie na laxtube.com